Inline Team Nordic Fox: tammikuuta 2010

PIRKKOLA FLYING LAPS - RANKIGN

1. Teme, 17,3s (2.6.2009)
2. Jamppa, 17,6s (23.6.2009)
3. Roope, 18,7s (28.5.2009)
4. Pikku-j, 18,8s (2.6.2009)
5. Joel, 18,9s (11.6.2009)
6. Tuke, 19,0s (16.6.2009)
7. Lottanen, 19,1s (2.6.2009)
8. Jason, 19,8s (16.6.2009)
8. Anneli, 19,8s (30.6.2009)
10. Samuli, 19,9s (16.6.2009)
10. Rise, 19,9s (7.7.2009)
11. Harri, 20,1s (14.7.2009)
13. Kymis, 20,6s (16.6.2009)
14. Jaska, 20,9s (16.6.2009)
15. VVisti, 21,2s (7.6.2010)
16. Jarmo L, 21,4s (30.6.2009)
17. Tuomas R (12v), 21,5s (14.7.2009)
18. Anna, 21,5s (14.7.2009)
19. Ilkka R, 22,0s (11.7.2009)
20. Eveliina, 22,22s (30.6.2010)
21. Kari RH, 23,3s (16.6.2009)
22. Timo, 24,11s (7.6.2010)
23. Soile, 24,39s (7.6.2010)
24. Otto (10v), 25,1s (11.6.2009)

tiistai 19. tammikuuta 2010

Hallitreenejä Helsingissä

Kaikki halukkaat ovat tervetulleita pikkuratatreeneihin Herttoniemenrannan Liikuntahallin saliin kaikkiaan kuutena lauantaina kevättalven 2010 aikana. Klikkaa tarkemmat ajat liiton sivuilta.

Harjoitusten runko on seuraavanlainen:
- Aluksi noin 20min tasavauhtisia kierroksia letkoissa
- Tämän jälkeen noin 30min tekniikkaympyräharjoituksia kahdessa ryhmässä
- Seuraavat noin 20min viikoittain vaihtuvan teeman mukaan esim. startteja, viestivaihtoja...
- Viimeiset 20min lyhyt kuivatreeni ja loppuverkka

FIC 2010 - TOP10

TEAM NORDIC FOX

PIRKKOLA FLYING LAPS - RANKIGN

Kilpailukalenteri 2010

Arkisto

tiistai 19. tammikuuta 2010

Hallitreenejä Helsingissä

Yhteistyökumppanit

Näitä blogeja Foxit fanittaa

Muuta mukavaa