tiistai 19. tammikuuta 2010

Hallitreenejä Helsingissä

Kaikki halukkaat ovat tervetulleita pikkuratatreeneihin Herttoniemenrannan Liikuntahallin saliin kaikkiaan kuutena lauantaina kevättalven 2010 aikana. Klikkaa tarkemmat ajat liiton sivuilta.

Harjoitusten runko on seuraavanlainen:
- Aluksi noin 20min tasavauhtisia kierroksia letkoissa
- Tämän jälkeen noin 30min tekniikkaympyräharjoituksia kahdessa ryhmässä
- Seuraavat noin 20min viikoittain vaihtuvan teeman mukaan esim. startteja, viestivaihtoja...
- Viimeiset 20min lyhyt kuivatreeni ja loppuverkka