EM-kisat lähestyvät ja oma kunto tuntuu tällä hetkellä tosi hyvältä. Italian kisareissulla havaittu maksiminopeuden puutetta olen yrittänyt korjata luistelemalla pari kertaa viikossa ylivauhtisia vetoja ja tänään niitä vedettiin kimpassa HTL:n masterosaston (Rise ja Timppa) kanssa Keravalla Lahdentien varressa kulkevalla pyörätiellä lähellä Keinukallion risteystä. Normaalisti vetojen suunta on pohjoiseen mutta tänään tuuli kävi luoteesta joten tuupattiinkin sitten Etelään. Tarkoitushan ylivauhtitreenissä on esim. myötätuulen tai auto-/mopopeesin avustuksella saada kirjaimellisti enemmän vauhtia kuin käytetty luisteluteho antaisi olettaan ja sitä kautta kehittää luistimen hallintaa sekä luistelun rentoutta maksiminopeuksissa. Timolle iso kiitos kun hän lainasi Garminin gps-härveliään, jotta saatiin hieno alla näkyvä käppyrä harjoituksen tuloksena. Tänään ohjelmassa oli 5x n.500m loppua kohti kiihtyviä rykäisyjä hyvällä palautuksella.
-Teemu-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti